Tina1407- Журнал, 23 янв 21

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So darf es weitergehen 🥰
Ich glaube auch zu wissen woher der Druck im Bauch kam. Mein Darm braucht im Moment mal wieder etwas Unterstützung. Aber Leinsamen, Bewegung und viel trinken reicht ihm scheinbar nicht 🙄.

Also habt ihr noch andere Ideen für mich??

Ausserdem hab ich am Mittwoch eine 30 Tage Achtsamkeit-Challenge gestartet. Mal schauen was davon hängen bleibt.

Allen ein schönes Wochenende 🙋🏼‍♀️

87,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1497 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 93,44г | Углев: 146,45г. Завтрак: Apfel, Edeka Lachsschinken, Milbona Butterkäse, Milbona Goldessa Balance*, Frisch Gepresster Orangensaft, Haferflocken - Brötchen. Обед: Börek, Haferflocken - Brötchen, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Milbona Goldessa Balance*, Optiwell Joghurt Erdbeere. Ужин: Freshona Rote Kidney Bohnen, Haferflocken - Brötchen, Alnatura Sesam Ungeschält, Rapsöl, Rotkohl, Devina Griechischer Schafskäse Leicht . подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

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Комментария

chiasamenpudding. chiasamen über nacht einweichen und am morgen ins müsli geben. bei mir reichen 5g

23 янв 21 написано членом: MIA.K82

Ich mach ab und an einen Restart. 1 bis 2 Gläser lauwarmen Sauerkraut-Saft und in der Nähe der Toilette bleiben. Danach kannst du völlig neu dein System wieder hochfahren...aber langsam bitte.! Natürlich machst du das wenn du zu Hause bleibst und praktizierst es nicht in ungesunder Weise zu oft 👍 Viel Wasser an dem Tag trinken und nur leichtes Essen. Ich mach das meistens wenn ich ein Gefühl von absoluten extremen Stillstand habe... verbunden mit Unwohlsein. Bei mir ca 1-2x im Jahr.

23 янв 21 написано членом: sjw*

Chia Samen und den Sauerkrautsaft muss ich mir erst kaufen, aber es ist ein Versuch wert. Danke ihr beiden 😘

23 янв 21 написано членом: Tina1407

Sauerkrautsaft kann ich auch empfehlen 👍

23 янв 21 написано членом: Manuela1078

Wunderschönen guten Morgen😊☀️ Läuft super bei dir! Hoffe du bekommst jetzt noch schnell deinen Bauch in den Griff... Drück dir die Daumen😊 Hab ein schönes Wochenende Tina☀️🍀

23 янв 21 написано членом: #Christian#

Dann werde ich wohl mal Sauerkrautsaft besorgen 👍🏻danke dir Manuela 🙋🏼‍♀️

23 янв 21 написано членом: Tina1407

Dankeschön Christian, du legst aber auch gut vor. Und auch Danke fürs Daumen drücken 🥰. 🙋🏼‍♀️

23 янв 21 написано членом: Tina1407

Ich kann auch nur Chiasamen & viel Trinken empfehlen. Hoffe, es wird Dir helfen! 🍀

23 янв 21 написано членом: Sunshine_sunny

Ich nehme Flohsamen.

23 янв 21 написано членом: soku75

Milchzucker oder im schlimmsten Fall 3 EL Olivenöl pur

23 янв 21 написано членом: Haizahn

Haizahn...was bewirken denn 3 Essl Olivenöl 🤔 Interessant...was passiert denn da.?

23 янв 21 написано членом: sjw*

Bei mir hilft nur 2x täglich Flohsamenschalen und Magnesium... alles andere hab ich über Jahre vergeblich versucht 😭

23 янв 21 написано членом: Viwi81

Danke euch 🤗 Stimmt an die Flohsamen hab ich gar nicht mehr gedacht.

23 янв 21 написано членом: Tina1407

Bei manchen hilft auch purer Fruchtsaft....

23 янв 21 написано членом: arabraB a

3 El Olivenöl wirken direkt abführend. Macht "es" weich und führt zur gewünschten Entleerung

23 янв 21 написано членом: Haizahn


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