Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2965 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 176,74г | Углев: 392,23г.
Завтрак: Rapunzel Muesli Original, Milbona Latte di Kefir, Banana, Consilia Choko Bites, Yogurt. Обед: Tortino proteico, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Carne di Petto di Tacchino, Mulino Bianco Pane Integrale. Ужин: Spinaci Cotti (da Freschi), Milbona Formaggio Fresco Light , Fesa di Tacchino, Verso Natura Conad Piadina Fresca. Перекус/Другое: Conad Cioccolato Fondente Extra, Kiwi, Milbona Formaggio Fresco Light , Banana, Consilia Gallette di Mais Bio, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Mandorle, Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Arance, Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Arance. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
