Daryajr- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя Daryajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

81,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1360 ккал

Жир: 55,72г | Белк: 112,88г | Углев: 106,31г. Завтрак: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лэнд Ленивые Вареники. Обед: Соевый Соус, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Ужин: Олейна Масло Растительное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лэнд Ленивые Вареники. подробнее ...

3390 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 59 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daryajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daryajr- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

Daryajr-Изменение Веса