be1ka_111- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя be1ka_111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1086 ккал

Жир: 30,23г | Белк: 93,89г | Углев: 104,05г. Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Гарнец Овсяная Мука , Манная Крупа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Обед: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, WKUP Энергетик. Ужин: Мёд, Клементины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

be1ka_111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

be1ka_111- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

be1ka_111-Изменение Веса