Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 152,15г | Углев: 181,90г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Ужин: Soy Sauce (Tamari) , California Rolls, Salmon. Перекус/Другое: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3568 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
