raphael marcelino- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

80,3 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1372 ккал

Жир: 28,90г | Белк: 152,22г | Углев: 128,98г. Завтрак: Uvas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Manga Palmer, Midway Iso Whey Protein Missile, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Acerola. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Pasta de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса