Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2209 ккал
|
Жир: 88,83г | Белк: 78,42г | Углев: 166,36г.
Завтрак: Gold Kili Kopi-O Kosong, Coffee (Brewed From Grounds), Meiji Fresh Milk, Sugar. Обед: Chilli, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Spinach , Soft Silken Tofu, Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain), Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Ужин: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), White Rice (Short-Grain), Soft Silken Tofu, Spinach , Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Sweet Cherries , Roasted Salted Peanuts, Heineken Beer. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
