Leudo- Журнал, 23 окт 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2013

76 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2013:

1817 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 117,90г | Углев: 244,75г. Завтрак: Melão, Banana Nanica, Elegê Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Requeijão Light, Mangas. Обед: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, AdeS Soja + Suco de Uva. Перекус/Другое: Ana Maria Roll Chocolate, Batavo Pense Zero Vitamina, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Club Social Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Batavo Pense Zero Vitamina. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 23 окт 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса