Gustavo Souza- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

118,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1790 ккал

Жир: 64,16г | Белк: 76,06г | Углев: 205,12г. Завтрак: Polenghi Frescatino Light, Café, Ovo Mexido. Обед: Carne Moída Refogada, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Alcaparras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda. Ужин: Enrolado de Presunto e Queijo, Habib's Esfiha de Frango, Esfiha, Almanara Esfira Verdura. Перекус/Другое: do Vale Picles em Conserva , Uísque, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Batata Frita (Média), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

655 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса