katrenie_vid- Журнал, 22 янв 21

Обещала сама себе взвеситься 31.01, но душа требует сделать это раньше. Еще и FS говорит, что последний раз я взвешивалась ровно неделю назад. Так что взвесилась и порадовалась)

61,6 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1374 ккал

Жир: 97,01г | Белк: 84,67г | Углев: 42,26г.   Завтрак: Ашан Грецкие Орехи, Орехи Кешью, President Творожный Сыр Cremerie, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная «Анти-Диабет», Солнечный Остров Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Обед: Ого Отруби Ржаные, Ого Семена Льна , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Едемский Сад Тофу Паприка с Оливками, Пекинская Капуста, Штурвал Горбуша Натуральная, Крымский Янтарь Масло Горчичное Сыродавленное Нерафинированное. Ужин: Casa Kubana Кокосовая Паста, Солнечный Остров Кокосовая Стружка , Bonfesto Рикотта Лайт. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...