jottao- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

101,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1881 ккал

Жир: 109,71г | Белк: 91,52г | Углев: 130,48г. Обед: Batata Inglesa Cozida, Nobre Linguiça de Carne Suína, Peito de Frango Cru, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: X-Tudo. Перекус/Другое: Bolinho de Chuva, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. подробнее ...

3269 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса