hbdnk- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

2278 ккал

Жир: 90,45г | Белк: 143,29г | Углев: 195,94г. Обед: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Molico Leite + Proteína, Nestlé Cheerios Mel, Qualitá Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Перекус/Другое: Danone Corpus Zero, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Heineken Cerveja Heineken (250ml). подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса