Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 39,07г | Белк: 64,59г | Углев: 129,27г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Обед: Laranjas, Molho de Soja (Shoyu), Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Ужин: Farinha de Mandioca, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Peito de Frango. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
