Tefa05- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2013

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1233 ккал

Жир: 38,28г | Белк: 45,73г | Углев: 184,26г. Завтрак: Yogur (Bajo en Grasa), Pan Integral, Huevo Frito. Обед: Jugo de Maracuya, Plátano Frito, Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Uvas Pasas (sin Semillas), Piña, Repollo Verde. Ужин: Arepa con Queso. Перекус/Другое: Garoto Bombones Surtidos, Malvaviscos, Ciruela. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса