plutomnium- Журнал, 22 янв 21

Не уверена до конца, что этот вес финальный, набор все еще продолжается. Принимаюсь за точный подсчет калорий

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1070 ккал

Жир: 22,70г | Белк: 48,24г | Углев: 178,22г.   Завтрак: Вода, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Курага, Шоколад, Кофе. Обед: Яблоко, Cortador Шпек, Хлеб. Ужин: Овощное Рагу из Тыквы, Моркови, Картофеля и Перца, Окей Сацебели, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Перекус/Другое: Капуста Белокочанная, АО Тандер Яблоко, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе, Greenfield Зеленый Чай. подробнее ...