macca1267- Журнал, 22 янв 21

Wow.... amazed with this morning's weight... deliberately stayed off the scales during the week, diet is going well with sticking to calories control, but increased the running distance 5k to 8k+ 😁

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1046 ккал

Жир: 28,01г | Белк: 41,85г | Углев: 146,09г.   Завтрак: Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit, Milbona Low Fat Greek Style Yogurt, Orange Juice. Обед: Tuna in Water (Canned), Lidl Baby Plum Tomatoes, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread, Onions. Ужин: Tesco Value Chopped Tomatoes, Spaghetti, Beef Meatballs. Перекус/Другое: Snaktastic Cheese Puffs, Snaktastic Crunchy Fries . подробнее ...