|
睡前43.60
起床42.80
昨餐後喝可可芭蕾（280g）
凌晨吃茂谷柑※1
|
42,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
935 ккал
|
Жир: 29,86г | Белк: 51,08г | Углев: 106,77г.
Обед: BEAR BAKERY 菠蘿吐司, 瑞穗 全脂鮮奶, 水, 黑咖啡, 厄瓜多爾100%無糖巧克力. Ужин: 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 干貝, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 海帶芽, 洋蔥, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 雞蛋（整個）. Перекус/Другое: 維盛發 南瓜籽, 臻御行 特大薄鹽腰果, 奇異果, 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
