makingjunk- Журнал, 14 мар 09

Параметры Пользователя makingjunk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2009

65,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2009:

1275 ккал

Жир: 35,31г | Белк: 68,42г | Углев: 181,21г. Завтрак: raisins sun-maid, Old Fashion Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Обед: Cafe Steamers Grilled White Meat Chicken & Roasted Red Pepper Alfredo Sauce. Ужин: Celery, Mushrooms, Spinach, carrots, Green Snap Beans, tomato cherry, hendrickson's, Chicken Breast. Перекус/Другое: skim milk, Chocolate Eclairs, trader joe's 100 cal chocolate, Apples. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

makingjunk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю