suigeneris86- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя suigeneris86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

91,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1964 ккал

Жир: 60,46г | Белк: 93,92г | Углев: 262,32г. Завтрак: Café, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Обед: Tortillas de Maíz, Aguacate, Ensalada de Nopales, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Bistec de Res. Ужин: Oroweat 100% Whole Wheat , Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ensalada de Sándwich de Atún. Перекус/Другое: Chimex Salchichas Estilo Viena, Almendras. подробнее ...

554 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suigeneris86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suigeneris86- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

suigeneris86-Изменение Веса