kmunson- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя kmunson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Blew it over the weekend...finally headed back in the right direction.

116,6 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1201 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 47,93г | Углев: 137,40г. Завтрак: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Обед: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage. Ужин: Ketchup, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). подробнее ...

3354 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

it is a process..... You will get back on track and all will be well.

22 окт 13 написано членом: alexzwk

Thanks alexzwk, I have been stuck for a while and then to blow it was awful. I am on track back to where I had been at. I just hate having to lose the same pounds over and over again. Seems like a waste of energy.

22 окт 13 написано членом: kmunson

Alex is right, a long process with many slip ups. At least it was only the weekend, do you remember my slip up from august until September lol. I'm sure you didn't consume enough to put on any real pounds, the water should shed easily. It's a new day :-)

22 окт 13 написано членом: Annabelle3117


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmunson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmunson- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

kmunson-Изменение Веса