RSL55- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя RSL55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

909 ккал

Жир: 28,38г | Белк: 45,60г | Углев: 123,05г. Завтрак: Vicky's Kitchen Spinach & Artichoke Stuffed Chicken Breast. Обед: 2% Fat Milk, Bananas, Apples. Ужин: Penne, Eggplant, Alessi Pasta Sauce Alla Norma with Eggplant. Перекус/Другое: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Goal is to lose a pound/week. Read that calorie deficit needs to be 500-1000/day to do that

23 янв 21 написано членом: RSL55


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RSL55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RSL55- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

RSL55-Изменение Веса