Gustavo Souza- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

120 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1381 ккал

Жир: 68,17г | Белк: 75,00г | Углев: 121,24г. Завтрак: Polenghi Frescatino Light, Café, Ovo Mexido. Обед: Frango Xadrez, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alcaparras, Frango Xadrez, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса