Laisa Evangelista- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя Laisa Evangelista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

73,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1063 ккал

Жир: 24,68г | Белк: 57,36г | Углев: 158,59г. Завтрак: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Melitta Café sem Açúcar . Обед: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ragazzo Abobrinha Escabechi, Alface Americana, Patê de Frango, Pão Integral, Morangos, Banana Prata, Vitamina de Mamão. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisa Evangelista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisa Evangelista- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

Laisa Evangelista-Изменение Веса