Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 88,15г | Белк: 90,47г | Углев: 292,53г.
Завтрак: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Ужин: Nabati Wafer Krim Cokelat, Saori Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Перекус/Другое: Siantar Top Go! Potato, Singkong Goreng, Singkong Goreng. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
