RobertaEvolution- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя RobertaEvolution | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sinceramente non penso le calorie che mi ha inserito Fat Secret ovvero ben 2300 calorie siano corrette. Io per mantenere il peso al massimo rimango sulle 2000.
Voi cosa ne pensate?Grazie

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1642 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 77,56г | Углев: 156,04г. Завтрак: Dried Black Walnuts , Dried Black Walnuts , BoscoBuono Mirtilli, Alpro Latte di Mandorla, Evros Real Greek Yogurt 0%. Обед: Esselunga Tiramisù, Potato, Riesling Wine , Sauvignon Blanc Wine , Chardonnay Wine, Selezione Più Orata, Coop Filetto di Orata . Ужин: Dried Black Walnuts , Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Coop Zucca a Cubetti al Naturale, Lidl Zucca Delica, Ortonuovo Zucca. Перекус/Другое: Doria Crackers . подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

che devi provare e vedere se mantieni il peso con quelle kcal..se perdi peso vuol dire che il tuo tdee è più alto, viceversa se aumenta vuol dire che è più basso. il vero tdee va ricercato con varie prove partendo da quello teorico😉

22 янв 21 написано членом: L'Ispanico

Ispa 👍

22 янв 21 написано членом: ValentinaGym94

Grazie Ispanico!Sono novella qui e mi sto ancora ambientando!

22 янв 21 написано членом: RobertaEvolution


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RobertaEvolution-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RobertaEvolution- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

RobertaEvolution-Изменение Веса