Shawn Murphy- Журнал, 21 янв 21

Gonna lay off the nuts for a few days to see if that helps... I can't wait to break under 200 lbs. I've been losing a steady 2 lbs a week without losing any apparent muscle mass loss.

A huge variety of plants and spices.

91,4 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3496 ккал

Жир: 176,70г | Белк: 125,30г | Углев: 357,64г.   Завтрак: Basmati Rice, Roland Nori Dried Seaweed, Spectrum Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed , Hormel Vegetarian Chili with Beans, Kitchens Of India Palak Paneer . Обед: Annie's Homegrown Creamy Deluxe Macaroni Dinner - Elbows & Four Cheese Sauce. Перекус/Другое: Peanuts, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Pecan Nuts. подробнее ...