rockyboy- Журнал, 22 окт 13

After a serious Ankle injury a month ago I've done little walking or exercise.
Back to the plan! 166lb target

79,8 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1330 ккал

Жир: 42,99г | Белк: 51,72г | Углев: 186,11г.   Завтрак: Tea with Milk, Mixed Nuts, Honey , Quaker Oats So Simple Original with 180Ml Skimmed Milk. Обед: Bananas, Fresh Pork Sausage, Whole Wheat Bread. Ужин: Tea with Milk, White Rice, EAT Tom Yum Prawn Soup. подробнее ...