Akskin- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя Akskin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1137 ккал

Жир: 35,68г | Белк: 83,06г | Углев: 111,39г. Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tesco Blueberries, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Strawberry, Raspberry & Cranberry. Обед: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Ужин: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tesco Simple Side Salad, Sainsbury's Taste The Difference Pesto Dressing, Marks & Spencer Pork Saltimbocca. Перекус/Другое: Asda Extra Special Tropical Fruit Mix. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akskin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akskin- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

Akskin-Изменение Веса