alferreira- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2013

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1030 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 70,21г | Углев: 68,05г. Завтрак: Cappuccino. Обед: Kibon Fruttare Mousse de Limão, Seara Lingüiça Calabresa, Frango a Milanesa, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca. Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 40 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса