H.M.K.2- Журнал, 21 янв 21

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Blutdruck: Li. > 105 /70 / 63 (07:15 Uhr)
Re. > 104 / 69 / 58 (07:15 Uhr)
🤔🤷‍♂️
Li. > 112 / 72 / 76 (09:40 Uhr)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1704 ккал

Жир: 49,19г | Белк: 116,96г | Углев: 203,11г. Завтрак: Bauer Romadur, Apfel, Ja! Butter-Toastbrot, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Chili, Kaffee mit Milch. Обед: Spaghetti Bolognese. Ужин: REWE Beste Wahl Käsekuchen , REWE Sandwich Eis, Warsteiner Alkoholfrei . Перекус/Другое: Demeter Ingwer Shot, Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Clementinen, Banane, Harzer Harzer Käse. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Besser als zu hoch definitiv. Hast du das trotzdem mal mit dem Arzt besprochen.? Ist hoffentlich dein Ruhepuls... sonst mach ich mir Sorgen 😅

21 янв 21 написано членом: sjw*

Mit dem Arzt hab ich das noch nicht besprochen. Gehe normalerweise nicht zum Arzt, wenn es nicht sein muß (gerade in der jetzigen Zeit nicht). Ist auch mein Ruhepuls. Fühle mich eigendlich trotzdem ganz Wohl🤷‍♂️🙋‍♂️

21 янв 21 написано членом: H.M.K.2

Wenn du dich gut bei fühlst, dann alles bestens.Ich renne auch nicht sofort zum Arzt. 👍

22 янв 21 написано членом: sjw*

was stimmt mit den werten nicht? meine werte sind ähnlich und damit ist der arzt immer zufrieden

22 янв 21 написано членом: MIA.K82

Du, da ist gar nix verkehrt. Wenn ich mal soweit runterkomme fühle ich mich sehr unwohl mit extremen Herzklopfen (Intensität) und Schwindel beim Aufstehen. Das liegt aber daran das ich normal 120/80 habe. Wenn bei euch das generell so ist, ist alles in bester Ordnung. 👍 Freu dich darüber.

22 янв 21 написано членом: sjw*


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