Jessi-Eva- Журнал, 21 янв 21

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Guten Morgen 🤗,

Ich bin so Positiv und Glücklich überrascht mit meinem Gewicht. Ich habe gestern beschlossen mal das Auto stehen zu lassen. Insgesamt bin ich gestern 10 km (12286 Schritte) gelaufen.

Mal schauen ob das Gewicht die Tage weiter runter geht, oder wieder nach oben.

Eine Frage an euch:
Wie oft versucht ihr am Tag zu essen ?
3 mal oder 5 mal
Ich habe gelesen das man 5 mal am Tag essen sollte, das der Magen in Bearbeitung bleibt und so wäre es dann leichter beim Abnehmen.
gerne Infos

94,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 7,7 кг за Неделю

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Комментария

Das mit dem laufen ist top👍 solltest du öfters versuchen, Bewegung ist das A und O. Mit den Mahlzeit finde ich sehr schwierig. Da ich schon für beide Variante plausible Erklärungen gelesen habe. Entweder der Magen muss in Bewegung bleiben oder der Magen muss auch mal leer werden und Hunger bekommen. Ich denke du solltest vor allem schauen was für dich gut funktioniert und einfach mal testen.

21 янв 21 написано членом: elde03

Glueckwunsch 👌 Ich ess 3xTaeglich, mach grad 16:8 Intervallfasten - das ist ne ganz schoene Erziehung 😇

21 янв 21 написано членом: Bunte Teller

Glückwunsch zu den vielen Schritten und dass du das Auto stehen gelassen hattest Also ich mache im Moment omat hoffe wird so geschrieben D.h. ich esse im Moment nur einmal am Tag und komme damit super zurecht

21 янв 21 написано членом: FrecheBlinde


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