Michele_23- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 49 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1271 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 81,96г | Углев: 109,23г. Завтрак: Ovo Frito, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. Обед: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pepeta Bolacha Amanteigada, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Maçã, Dori Disqueti (Pacote), Lacta Sonho de Valsa. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Esteira/corrida - 1 час, Силовая Тренировка - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса