Jon Grant- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just want to get back below 80 😅

82,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1777 ккал

Жир: 76,92г | Белк: 83,94г | Углев: 191,55г. Обед: Dr. Oetker Bacon & Cheese Mini Pizza, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, French Toast with Butter , Coffee. Ужин: Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Перекус/Другое: Pork Chop, PnP Muesli Rusks, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Bananas, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Powerade Powerade Zero, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

21 янв 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса