soku75- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя soku75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

111,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1298 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 44,26г | Углев: 203,97г. Завтрак: REWE Kaki, Honigmelonen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Ofengemüse Mediterran. Перекус/Другое: Choco Softies Schaumküsse. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Вождение - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 2 минуты, Nordic Walking - 42 минуты, Кардио - 30 минуты, Fitbit - 7 часа и 21 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soku75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soku75- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

soku75-Изменение Веса