brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2013

96,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

2578 ккал

Жир: 107,84г | Белк: 114,76г | Углев: 291,38г. Завтрак: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. Обед: Nando's Portuguese Roll, Avocado. Ужин: Chicken Stir Fry. Перекус/Другое: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Light Vanilla Ice Creams, Apples, Bananas, Woolworths Seed Bar. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса