desperate1964- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1: Let the challenge begin...

117,7 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 37,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1469 ккал

Жир: 27,92г | Белк: 70,50г | Углев: 247,40г. Завтрак: Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Toasted White Bead (No Salt), Turkish Coffee. Обед: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Fresh Lemon Juice, Cabbage, Red Tomatoes. Ужин: Lindsay Green Olives, Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Cooked Christophine (Fat Not Added in Cooking), 100% Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. подробнее ...

3971 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса