craigalecanderD- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя craigalecanderD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

81,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1435 ккал

Жир: 43,31г | Белк: 141,05г | Углев: 115,62г. Завтрак: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Banana. Обед: Sainsbury's Red Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Ужин: Santa Maria Plain Flour Soft Tortillas, Asda Chicken Skewers . Перекус/Другое: Protein Active Paleo Protein Bar. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: cross trainer - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

craigalecanderD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

craigalecanderD- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

craigalecanderD-Изменение Веса