Nadinpech- Журнал, 21 янв 21

самочувствие улучшилось,тяжести не чувствую как раньше.
сейчас анализируя питание,понимаю что ела столько всего не нужного.кожа стала чище,чем раньше.
Мотивация только растет💪
продолжаю в том же духе,в этот раз я не сдамся и дойду до конца.

87 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1220 ккал

Жир: 39,79г | Белк: 91,44г | Углев: 123,33г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Банан, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Инской Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Амур Бройлер Голень Куринная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Ужин: Ирмень Кефир 1%, Пятерочка Банан. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...