rinaki4i- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1175 ккал

Жир: 43,00г | Белк: 170,66г | Углев: 17,60г. Завтрак: Азбука Вкуса Хлебцы Льняные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Сыр "Валансе" Шарики, ВкусВилл Хренодёр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Обед: Хайнц Соус Цезарь, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Ужин: Vplab Nutrition Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel). подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Степпер - 13 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса