FreDemarch- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

100,6 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 35,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1075 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 69,56г | Углев: 76,13г. Обед: Couve-Flor, Cenouras, Vagem, Friboi Carne Moida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Melitta Café sem Açúcar . Перекус/Другое: Marilan Magic Toast Multicereais, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Presunto Picado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Crepioca, Vigor Iogurte Natural, Lugen Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais. подробнее ...

2979 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса