Ligy@- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Ligy@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

925 ккал

Жир: 29,33г | Белк: 36,92г | Углев: 130,72г. Завтрак: Sonda Ameixa Vermelha, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Обед: Biscoito de Queijo, Sonda Ameixa Vermelha, Risoto de Frango, Goiaba, Banana. Ужин: Sonda Ameixa Vermelha, Purê de Batata Doce. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ligy@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ligy@- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Ligy@-Изменение Веса