|
21 ЯНВАРЯ 2021
День 11.
Доброе утро, мир ☺
На весах минус 100 грамм) маленькое, но достижение.
С питанием все в порядке, настрой отличный! Даже если сильно хочется сладкое - позволяю себе конфету (конечно, вписываю в БЖУ).
В субботу намечается новоселье у друзей, планирую поуужинать дома, а там съесть только овощной салат 😊
Пока все мои друзья и знакомые привыкают к тому, что я их больше не поддерживаю в еде и вечеринках, но вроде, все в поняли, а это радует.
Девочки, как Вы проживаете посиделки с друзьями, дни рождения и прочие праздники? Держитесь? Или даете себе вольную?)
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 53,85г | Белк: 120,55г | Углев: 84,49г.
Завтрак: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Булгур. Обед: Кабачок Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Булгур. Ужин: Вареное Яйцо, Сало, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Жареное без Масла. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
