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Segue um desabafo... Quando a gente tá acima do peso, todo inflamado, sem disposição, baixa autoestima, com dores pelo corpo ... e alista continua... ninguém chega pra você e diz: "Nossa, tô preocupado com você...!" .Mas aí você começa a se cuidar , emagrece, autoestima melhora... ah...logo te dizem: - Você tá doente? -Tô preocupado com você ! - Emagreceu demais...e a lista continua... Enfim a hipocrisia!!! Cara, é incrível como as pessoas se incomodam com o bem estar do outro! Mas agora, não permito mais que ninguém me desanime de ME AMAR, DE ME CUIDAR, DE ME VALORIZAR E LUTAR PELOS MEUS OBJETIVOS... CONTINUAREI NO FOCO COM MINHA RA E PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA QUE TANTO AMO FAZER E A BUSCAR QUALIDADE DE VIDA! E Ô... Beijnho no ombro para os RECALCADOS!!
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60 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1066 ккал
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Жир: 56,26г | Белк: 57,82г | Углев: 87,37г.
Завтрак: Mabel Broa de Milho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Lugen Semente de Chia, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. Обед: Hortifruti Repolho Branco Cru, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Abobrinha Cozida, Zaffari Carne Moída de Acém. Ужин: Essential Nutrition Ômega 3, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Oba Castanha Do Pará, Matte Leão Chá Matte Natural, Maçãs Fuji, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Pif Paf Presunto. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Pior que é bem assim mesmo principalmente de quem deveria nos apoiar 😔 mas somos mais fortes que isso!
21 янв 21 написано членом: Daiane77
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Bom dia!! Sou personal trainer, eu e minhas clientes vamos iniciar um projeto 90 dias, eu monto a dieta e treino e oriento em suplementos e varias dicas tbm, se você tiver interesse em fechar algum plano mensal ou bimestral cmg pra participar tbm, o preço é muito acessivel!!
06 фев 21 написано членом: projetoHorroroso
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arrasou!!! concordo com você, temos que pensar em nós 👏🏻
06 фев 21 написано членом: rayysmp
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Verdade isso! Vc está fazendo muito bem em cuidar de si.
27 авг 21 написано членом: Monesi~
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🙏 manda fuder, esses fofoqueiros de merda! 🤭 algumas pessoas dizem estar preocupados mais na verdade estão incomodados! Segue tua metas, alcance seus objetivos, e utiliza essas críticas ( que disfarçado de construtivas- onde na verdade não constroem nada ) como combustível pra Você continuar! 🙏🙏🙏 🤗parabéns pelas conquistas! Chuta o balde e segue comendo com saúde! 😘😘😘
28 авг 21 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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camargovanessa52-Изменение Веса
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