rafael-wagner- Журнал, 21 окт 13

Параметры Пользователя rafael-wagner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2013

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2013:

1722 ккал

Жир: 35,11г | Белк: 65,79г | Углев: 295,42г. Завтрак: Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Café com Leite de Gordura Reduzida, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Обед: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Amarelo, Feijão Preto. Ужин: Banana, Nutrilatina Diet Shake, Café (Infusão). Перекус/Другое: Banana, Goiaba, Ritter Barra de cereal Ritter, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Qualy Margarina Cremosa, Mel, Pullman Pão de Forma, McDonald's Café com Leite (Pequeno). подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafael-wagner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafael-wagner- Журнал, 21 окт 13

Оставить свой Комментарий

rafael-wagner-Изменение Веса