Mandy Donzelli- Журнал, 20 янв 21

Eu decidi que vou parar de me pesar todos os dias igual eu estou fazendo. Não está me fazendo bem, na verdade está me destruindo. Vou focar em fazer o meu melhor e em ajudar minha mãe com o câncer dela. Vai ser muito difícil desapegar da balança, mas é necessário... só espero e rezo para que eu emagreça logo e não fique tão decepcionada quando subir na balança de novo. 🙏🏻

92,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 30,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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610 ккал

Жир: 21,19г | Белк: 27,19г | Углев: 68,41г.   Завтрак: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Equaliv Nutryeast. Ужин: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Перекус/Другое: Prats Suco de Uva, Habib's Esfiha de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Milho Verde Cozido, Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...