martybob- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1460 ккал

Жир: 20,11г | Белк: 87,26г | Углев: 124,51г. Завтрак: Lemon, Cucumber (with Peel), Souper Salad Green Bell Peppers, Baby Spinach, Egg White. Обед: Blueberries , Kirkland Signature Chicken Breast, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Succotash, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Lindt 85% Dark Chocolate, Oranges. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса