alinakim- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1449 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 99,75г | Углев: 124,08г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Обед: Капуста Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка. Ужин: Капустный Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 90%. подробнее ...

510 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю