danny_tins- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

63,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1469 ккал

Жир: 56,49г | Белк: 140,42г | Углев: 95,50г. Завтрак: Fugini Milho Verde Ao Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Creme de Ricota Light, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Обед: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Canção Filezinho de Frango Empanado. Ужин: Pão Francês, Heinz Maionese Chef, Friboi Patinho Moido Cozido. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса