altazlat- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

102,4 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1698 ккал

Жир: 99,95г | Белк: 46,03г | Углев: 157,41г. Завтрак: Пряник, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Обед: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Tess Чай Чёрный, Хлеб Черный, Винегрет. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. Перекус/Другое: Велком Грудинка Домашняя, Конфета, Винегрет. подробнее ...

3987 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Стоять - 40 минуты, Спать - 2 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса