Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
21 окт 13
zebdavison- Журнал, 21 окт 13
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Not bad for a Sunday. I ate my last meal very late, so I'm probably off from that. And I didn't exercise much, so my calorie deficit was small (but there). But, I hit my macro target ratio, so I like that!
84,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2013:
2551 ккал
Жир: 79,46г | Белк: 156,05г | Углев: 313,76г.
Завтрак:
Kroger Frozen Spinach Leaf, Mesquite Smoked Turkey Breast, colorado proud 2% milk, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product.
Обед:
Watermelon, Kroger White American Cheese Slices, Tortillas Mexico Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, Kroger Traditional Salsa (Mild), Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten).
Ужин:
McDonald's Premium McWrap Chicken & Ranch (Grilled), Great Value Frozen Sweet Peas, Stouffer's Easy Express Teriyaki Chicken Skillet.
Перекус/Другое:
Honey Roasted Peanuts, General Mills Chex Honey Nut Cereal.
подробнее ...
3103 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю